Kamis, 04 Januari 2018

5 Aplikasi Android untuk Kamu yang Susah Tidur

ineetmedia.web.id - Kamu merasa sulit tidur saat malam hari? Bisa jadi kamu terkena insomnia. Insomnia adalah gejala kelainan tidur, yang disebabkan oleh penyakit atau permasalahan psikologis. Jika berlanjut, insomnia dapat memperngaruhi kesehatan kamu.


Agar kesulitan tidur ini tidak membuat kamu stres (karena lelah dan mengantuk), kamu bisa memanfaatkan bantuan dari aplikasi yang ada di ponsel Android kesayanganmu. Aplikasi ini merupakan aplikasi biasa yang kinerja nya dipercaya berhasil mengurangi efek insomnia dan mengoptimalkan tidur kamu agar lebih fit esok hari.

Berikut adalah 5 Aplikasi Android untuk Kamu yang Susah Tidur dan Ulasannya!

1. Sleep Genius

Aplikasi pertama adalah Sleep Genius, aplikasi ini pernah dipakai NASA untuk membantu para astronot tidur. Diklaim dapat mengurangi stres, perasaan cemas, menormalkan sistem pernapasan dan sistem jantung, Sleep Genius memutarkan audio seperti algoritma neurosensorik, binaural beat, dan pink noise untuk memberikan efek relaksasi. Untuk fitur tambahannya, Sleep Genius menyediakan fitur alarm yang dirancang khusus agar tidak membuat pengguna kaget.

2. Pzizz

Aplikasi selanjutnya adalah Pzizz. Aplikasi ini memutarkan rekaman audio dengan frekuensi dan tingkat suara berbeda, berupa musik, voiceover, dan efek suara. Suara itu bisa memberikan efek rileks pada otak sehingga bisa membuat kamu lebih cepat tertidur.

Agar lebih optimal, disarankan memakai earphone saat mendengarkan audio tersebut. Tak kalah penting, aplikasi ini pun bisa dioperasikan secara offline alias tanpa pakai koneksi internet.

3. Sound Asleep

Aplikasi mengatasi sulit tidur yang ketiga adalah Sound Asleep. Sound Asleep akan menghasilkan efek suara dengan irama yang terus melambat sehingga biasa membawa kamu lebih cepat ke alam mimpi.

Dengan durasi yang bisa diatur sesuai keinginan, terdapat berbagai macam suara yang bisa kamu dengarkan, seperti suara hujan, laju kereta api, dan efek suara hutan tropis yang menenangkan.

4. Music Therapy for Sound Sleep

Aplikasi selanjutnya adalah Music Therapy for Sound Sleep. Music Therapy for Sound Sleep berkonsep sederhana bahwa musik bisa membantu seseorang tertidur. Memanfaatkan alpha waves, salah satu tipe audio dengan frekuensi 8Hz-9Hz, aplikasi ini bisa membuat otak kamu menjadi lebih rileks, sembari memejamkan mata dan fokus mendegarkan audio yang tersedia.

5. Calm

Menghadirkan 25 suara-suara alam yang bisa menenangkan pikiran, aplikasi Calm bukan hanya bisa membantu kamu yang sulit tidur, melainkan bisa dimanfaatkan saat melakukan meditasi dengan durasi yang bisa disesuaikan. Tidak hanya suara, aplikasi Calm juga hadir dengan berbagai cerita pengantar tidur yang bisa membuat tidurmu semakin berkualitas.

Itulah 5 aplikasi yang dapat membantu memudahkan tidur mu di malam hari. Jangan lupa berdoa sebelum tidur. Semoga kamu dapat tidur nyenyak malam ini dan dapat beraktivitas dengan semangat dan fit di besok hari.

Sekian artikel 5 Aplikasi Android untuk Kamu yang Susah Tidur, semoga bermanfaat, jangan lupa bagikan artikel ini ke teman-temanmu karena mungkin saja mereka juga kesulitan tidur. Terima kasih^^
Comments


EmoticonEmoticon